COS’È

A chi è rivolta

■ Uomini e donne ultrasessantacinquenni che avviano un percorso educativo motorio mirato al mantenimento dell’autonomia in età avanzata ■ Uomini e donne ultracinquantenni con sintomi persistenti di astenia da infezione Covid-19

A cosa serve

■ Mantenere il fisico in forma per prevenire le patologie dell’età
■ Aumentare la forza degli arti inferiori utile a migliorare l’autonomia e l’equilibrio per ridurre il rischio di cadute

Come si svolge

■ Nel corso vengono proposti esercizi accessibili a tutti che, simulando movi- menti quotidiani (anche in presenza di semplici ostacoli), mirano a favorire l’equili- brio ed il mantenimento della forza migliorando autonomia e qualità di vita
■ Durante il corso i partecipanti vengono sottoposti a una serie di test volti al monitoraggio delle competenze motorie e dell’autonomia fisica

CHI VI ASSISTE

■ Personale laureato o laureando in scienze motorie e qualificato in seno al Centro Universitario
■ Medico dello sport (supervisione)

ISCRIZIONI E COSTI

Costi

■ Tesseramento annuale: 10€ (settembre-agosto) ■ Iscrizione mensile: 15€

Iscrizioni

■ Le iscrizioni vengono raccolte dagli insegnanti durante le ore del corso

CERTIFICATO MEDICO

Per accedere all’attività è necessario presentare:
– una prescrizione medica di attività fisica adattata ovvero
– un certificato medico di idoneità (in corso di validità